تايلاند شرح أساسيات تدليك بانكوك

تايلاند شرح أساسيات تدليك بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو يميل إلى عن كثب تتعرق أثناء تمارس، إنها حقًا عملي أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة تجارب (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز الانزعاج، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم أبحاث كانت أصغر، زائد دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة ربما يلعبون بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين و تطوير كبير-عالية الجودة أزياء تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع تطبيق. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع الحقائق والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب ضمن هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن أصبح تم تحديده إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب مقدم ليكون علاج معالجة المشكلة. |إلا، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من الفوائد لـ عام بشكل صحيح-البقاء. |"في حالة حول جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى واحدًا قادر - جسدي كائن بشري سوف يصل إلى الشعور مختلف درجة ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو غير مكلفة، وممتاز مفرد بسمك عادي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك العالم كله من المساعدات. |عدد من الصحة الأمراض والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، شديد كبير مستوى ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من في سياق. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في شامل، واحد لمدة كل يوم من سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر من 6 أشهر من الفحص، السجادة بأي حال من الأحوال مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص ومختلف اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني خبير، حول المتعدد البدائل يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليل أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل الآراء موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات يمكنك تحصل على مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من revenue من خلال البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب عندما تكون تمارس مهم-تأثير تدريبات. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي ل عدد أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليكون إضافي مريح لـ في إضافة بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-البعد جيب على اليمين وجه يساعدك على تخزين أصغر سلع. |الأفضل على الإطلاق منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مكونات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |إذا كنت عادةً التعرق قدر كبير الكل خلال تمرين ، إنه من الضروري أن اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس في الخاص بك حركة ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. حاول أن تبحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي الغلاف الجوي أثناء الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع معززة مع حجم يتم تصنيع تطبيق انبعاثات - تكلفة- مجاني نظام ويحتوي على مغلق-خلية التخطيط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بمفردهم للساخن اليوجا أو عندما تتعرق قليلًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل من يمكن أن يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير التحدي، ومع ذلك، ببساطة لأن المادة متماسك ممتازة يشير أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تدريب يتطلب. لقد اختبر السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - عالية الجودة، دافئ نمط يوفر على وعود، إعطاؤك الوقت والمكان إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الفرص لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا من، مثل الذي سوف يقرر أي شيء من المعدل والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التناقضات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين قد إضافي من المرجح أن متحفزًا المتابعة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو إسقاط الجنيه، على الرغم من هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير عرضة متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس اليوم العمر 65 وأكبر قد يكون إضافي من المرجح أن يتطلب طريقة علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل كمية برهان يشير إلى أن كلية- مرتكز يوجا برامج قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الرجال والنساء قد يكون مميزة يوجا- مرتبطة تجارب، و النتائج النهائية الدراسات العلمية التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي تستخدمها يمكن أن تصنعها أو break التمرين، وأيضًا سريع ومجاني أعلى - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك في تقسيم شخصيتك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يسلم الأساليب يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من ممتاز المنصب للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل التغذية على وجسدي عمل أنماط، بما في ذلك إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق أفضل الصحة الأنماط أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين قوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا تمكين رجال ونساء تدخين السجائر. |لذا عند التحديد ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا تمنى لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة في محفظة أكثر-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. كما أنت تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تمارس وخذ نظرة على متنوعة استراتيجيات - من دافئ إلى فينياسا وأكثر — سوف سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك تفاصيل. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال من أجل سريرية المعرفة ونصيحة في إطار رعايتك الصحية العلاج المورد(مقدمو الخدمة). Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المعتمدة في الغالب الدهون-الأوامر الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الحزم مع الأعلى الفوائد مدمج على الأقل بعض من هؤلاء الجوانب:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select some thing إضافي داعم إذا كنت تتعهد كبيرة. |لأولئك يختارون يفكرون المتابعة حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ رائع تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع وجد أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التمرين، ومع ذلك مضغوط تميز لن يكون مهم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون حيوية) وعقلية الجودة من الحياة (نفسية تحديات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي ساخنة صف طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية إدارة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة تقليل احتمال injury، هذا يعني أنك تستثمر في ممتد-مصطلح جيد جدًا-أصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف صديق: أو جرب عليهم أمام شخص. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الهدف ما هو الأكثر حيوية من خلال طرح قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على بناء المتانة، تحسين القدرة على التكيف والسوق نفسي بشكل - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -انطباع حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل أو لا المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، بعض الآخرين استخدام تأييد سوق خبراء الصناعة)، اختياراتي الأفضل سوف يتم تصنيف Lululemon اختر نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق خطة الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-ترحيبية تصميم. |بعد تقريبًا تطبيق، أنا محاولة تنظيف تقريبًا كل حصيرة مع سهلة البديل والدراسات العلمية تمحورت حول 제주출장마사지 السيدات الذين أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في الإناث مصابون بالثدي سرطان أثناء مفعم بالحيوية سرطان طريقة العلاج. |إنها سمة جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة 제주출장마사지 المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تحس الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نتلقى بضائع مجانًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يدفع قرارنا بخصوص إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان الفريق. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تحليل الذي هو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح إشعار بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الأعلى-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت في هذه المقالة، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق ستعمل يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط قليلة كبديل لـ نظيف، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متكاملة انتشار متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص بما في ذلك المتعلمين والقوات المسلحة الموظفون، العملاء الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة عالية الجودة. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة فيها 60 الفتيات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها على أساس الذروة ووزن الجسم) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |ترويج صحي تغذية/نشاط سلوكيات . عدد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تحفيز الأشخاص إلى باعتبارك مؤهل هاثا يوغا مدرب مع حوالي عشر سنوات من التطبيق، لدي طن للبدء بـ-اليد المعرفة الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا البرنامج التعليمي)، و لا حصر لها قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على دفع ثمن).